Любовь — это одно из самых сильных и противоречивых чувств, с которым сталкивается человек. Она может дарить ощущение безусловного счастья, но иногда перерастает в разрушительный психоз, который мешает нормальной жизни и негативно влияет на уровень твоего психологического благополучия.
Сегодня психолог, эксперт-практик и исследователь Ника Болзан объяснит, как понять, что твои чувства становятся токсичными, и что с этим можно сделать.
Что такое любовный психоз?
Любовный психоз — это не строго научный термин, а скорее популярное описание состояния, при котором твои чувства к партнёру становятся чрезмерными и неуравновешенными, что затрудняет адекватную оценку ситуации и вызывает эмоциональную нестабильность. Это не просто сильное влечение, а продолжительное состояние, когда ты теряешь контроль над своими эмоциями и действиями. В таком случае любовь утрачивает свою здоровую природу и превращается в эмоциональную зависимость. В исследовании 2019 года установлено, что люди с тревожным типом привязанности часто переживают чрезмерный страх потери и неуверенность в отношениях, что может привести к навязчивым мыслям.
«Часто за этим психозом скрываются незавершённые переживания, которые заставляют человека воспринимать любовь через призму страха и тревоги. В таких случаях отношения перестают радовать и становятся источником стресса и нервозности. Постепенно привязанность приобретает неустойчивый и зависимый характер, что в свою очередь формирует паттерны поведения, способствующие возникновению нездоровых отношений в будущем», — подчеркивает психолог, эксперт-практик Ника Болзан.
Признаки любовного психоза
Даже небольшая дистанция между вами вызывает чувство тревоги и неуверенности. Кажется, что малейшее отдаление от партнёра становится угрозой, которая нарушает внутреннюю гармонию. Мысли о возможном разрыве оказывают разрушительное воздействие, поглощая все эмоции и оставляя чувство полной утраты и бессилия.
Мысли о человеке лишают покоя и мешают заниматься повседневными делами. Гиперфиксация приводит к потере связи с реальностью, и ты начинаешь чувствовать,
что твое счастье полностью зависит от другого человека.
Возникает потребность чрезмерно контролировать партнёра: проверять его телефон, соцсети, следить за каждым его шагом. Это не стремление защитить отношения, а проявление страха быть отверженным.
Ты не способен спокойно воспринимать критику или отказ от партнёра. Всё, что не соответствует идеализированному образу отношений, воспринимается как угроза. Это вызывает внутренний конфликт и эмоциональную боль.
Как детские травмы влияют на любовные отношения?
Детские травмы оставляют глубокий след на способности строить здоровые отношения. Люди, пережившие в детстве материнскую депривацию, эмоциональную нестабильность, гиперопеку, пренебрежение, физическое и психологическое насилие, часто вырастают с ненадежным типом привязанности. Эти травмы могут проявляться в отношениях в следующих формах: потребность в постоянном одобрении, тотальный контроль, страх быть отвергнутым или стремление раствориться в партнёре.
В исследовании 2025 года доказано, что детские травмы оказывают долгосрочное влияние на удовлетворённость романтическими отношениями. Этот процесс зачастую приводит к нестабильности и эмоциональной зависимости, особенно когда человек не получает должной поддержки. Травматичный опыт в детстве формирует искаженное восприятие отношений, заставляя человека воспринимать их через страх и тревогу.
«На бессознательном уровне ты можешь искать в партнёре то, чего тебе не хватало в детстве — внимания, безопасности или любви. Однако такая привязанность не является здоровой, так как основана на пустоте, которую невозможно заполнить извне. Эмоциональная зависимость, сформировавшаяся в детстве, является одной из причин любовного психоза», — добавляет психолог Ника Болзан.
Как справиться с любовной зависимостью?
Вот несколько рекомендаций, которые помогут тебе справиться с этим состоянием:
Признание того, что ты зависим от другого человека, уже является важным шагом к выздоровлению.
Детские травмы часто формируют деструктивные паттерны поведения, которые повторяются в отношениях. Дефицит поддержки и любви в детстве могут порождать зависимость, неуверенность и страх потери в отношениях. Эти повторяющиеся сценарии требуют осознания и проработки с помощью специалиста.
Учись управлять своими эмоциями с помощью практик заземления, медитаций, саморефлексии и психологического анализа. Это поможет не зависеть от чужих эмоций и поддерживать гармонию внутри себя.
Жить с партнёром нужно ради себя, а не только ради него. Уважай свои потребности и желания, чтобы сохранить высокий уровень психологического благополучия и избежать разрушительных привязанностей.
Работай над своей самооценкой, чтобы перестать искать внешнее подтверждение своей ценности. Ты достойна любви и уважения, и это не зависит от того, что происходит в отношениях. Постоянное развитие и любовь к себе помогут построить гармоничные отношения, не основанные на зависимости и страхах.
Любовный психоз — это яркий симптом нездоровых отношений и эмоциональной зависимости. Если отношения основаны на ревности, контроле и страхе, необходимо принять горькую правду: они обречены на провал, и в конечном итоге все участники будут несчастны. Истинная любовь не должна превращаться в источник болезненной привязанности. Но это не приговор: если оба партнёра готовы работать над собой и поддерживать друг друга, отношения могут обрести новую, здоровую форму. Там, где появляется осознанность и забота — есть шанс на настоящую любовь, основанную на уважении, свободе и близости.
Сегодня психолог, эксперт-практик и исследователь Ника Болзан объяснит, как понять, что твои чувства становятся токсичными, и что с этим можно сделать.
Что такое любовный психоз?
Любовный психоз — это не строго научный термин, а скорее популярное описание состояния, при котором твои чувства к партнёру становятся чрезмерными и неуравновешенными, что затрудняет адекватную оценку ситуации и вызывает эмоциональную нестабильность. Это не просто сильное влечение, а продолжительное состояние, когда ты теряешь контроль над своими эмоциями и действиями. В таком случае любовь утрачивает свою здоровую природу и превращается в эмоциональную зависимость. В исследовании 2019 года установлено, что люди с тревожным типом привязанности часто переживают чрезмерный страх потери и неуверенность в отношениях, что может привести к навязчивым мыслям.
«Часто за этим психозом скрываются незавершённые переживания, которые заставляют человека воспринимать любовь через призму страха и тревоги. В таких случаях отношения перестают радовать и становятся источником стресса и нервозности. Постепенно привязанность приобретает неустойчивый и зависимый характер, что в свою очередь формирует паттерны поведения, способствующие возникновению нездоровых отношений в будущем», — подчеркивает психолог, эксперт-практик Ника Болзан.
Признаки любовного психоза
- Невозможность спокойно пережить разлуку или отдаление
Даже небольшая дистанция между вами вызывает чувство тревоги и неуверенности. Кажется, что малейшее отдаление от партнёра становится угрозой, которая нарушает внутреннюю гармонию. Мысли о возможном разрыве оказывают разрушительное воздействие, поглощая все эмоции и оставляя чувство полной утраты и бессилия.
- Навязчивые мысли о партнёре
Мысли о человеке лишают покоя и мешают заниматься повседневными делами. Гиперфиксация приводит к потере связи с реальностью, и ты начинаешь чувствовать,
что твое счастье полностью зависит от другого человека.
- Чрезмерная ревность и контроль
Возникает потребность чрезмерно контролировать партнёра: проверять его телефон, соцсети, следить за каждым его шагом. Это не стремление защитить отношения, а проявление страха быть отверженным.
- Невозможность принять отказ или критику
Ты не способен спокойно воспринимать критику или отказ от партнёра. Всё, что не соответствует идеализированному образу отношений, воспринимается как угроза. Это вызывает внутренний конфликт и эмоциональную боль.
Как детские травмы влияют на любовные отношения?
Детские травмы оставляют глубокий след на способности строить здоровые отношения. Люди, пережившие в детстве материнскую депривацию, эмоциональную нестабильность, гиперопеку, пренебрежение, физическое и психологическое насилие, часто вырастают с ненадежным типом привязанности. Эти травмы могут проявляться в отношениях в следующих формах: потребность в постоянном одобрении, тотальный контроль, страх быть отвергнутым или стремление раствориться в партнёре.
В исследовании 2025 года доказано, что детские травмы оказывают долгосрочное влияние на удовлетворённость романтическими отношениями. Этот процесс зачастую приводит к нестабильности и эмоциональной зависимости, особенно когда человек не получает должной поддержки. Травматичный опыт в детстве формирует искаженное восприятие отношений, заставляя человека воспринимать их через страх и тревогу.
«На бессознательном уровне ты можешь искать в партнёре то, чего тебе не хватало в детстве — внимания, безопасности или любви. Однако такая привязанность не является здоровой, так как основана на пустоте, которую невозможно заполнить извне. Эмоциональная зависимость, сформировавшаяся в детстве, является одной из причин любовного психоза», — добавляет психолог Ника Болзан.
Как справиться с любовной зависимостью?
Вот несколько рекомендаций, которые помогут тебе справиться с этим состоянием:
- Осознание проблемы.
Признание того, что ты зависим от другого человека, уже является важным шагом к выздоровлению.
- Работа с детскими травмами.
Детские травмы часто формируют деструктивные паттерны поведения, которые повторяются в отношениях. Дефицит поддержки и любви в детстве могут порождать зависимость, неуверенность и страх потери в отношениях. Эти повторяющиеся сценарии требуют осознания и проработки с помощью специалиста.
- Развитие психологической устойчивости.
Учись управлять своими эмоциями с помощью практик заземления, медитаций, саморефлексии и психологического анализа. Это поможет не зависеть от чужих эмоций и поддерживать гармонию внутри себя.
- Установление здоровых границ.
Жить с партнёром нужно ради себя, а не только ради него. Уважай свои потребности и желания, чтобы сохранить высокий уровень психологического благополучия и избежать разрушительных привязанностей.
- Повышение самооценки.
Работай над своей самооценкой, чтобы перестать искать внешнее подтверждение своей ценности. Ты достойна любви и уважения, и это не зависит от того, что происходит в отношениях. Постоянное развитие и любовь к себе помогут построить гармоничные отношения, не основанные на зависимости и страхах.
Любовный психоз — это яркий симптом нездоровых отношений и эмоциональной зависимости. Если отношения основаны на ревности, контроле и страхе, необходимо принять горькую правду: они обречены на провал, и в конечном итоге все участники будут несчастны. Истинная любовь не должна превращаться в источник болезненной привязанности. Но это не приговор: если оба партнёра готовы работать над собой и поддерживать друг друга, отношения могут обрести новую, здоровую форму. Там, где появляется осознанность и забота — есть шанс на настоящую любовь, основанную на уважении, свободе и близости.