«Синдром опустевшего гнезда — это чувство печали и одиночества, которое испытывают родители, когда их дети покидают дом. Важно отметить, что это не заболевание и не клиническое состояние, а особое эмоциональное состояние», — рассказала психолог Ника Болзан.
Мужчина и женщина создают семью, прежде всего, как союз двух любящих людей. Однако с появлением ребенка в их жизни часто наступает кризис рождения. Рождение ребенка меняет приоритеты и интересы супругов, сосредотачивая их вокруг нового члена семьи.
Если родители не находят времени для поддержания интереса друг к другу и не стремятся работать над своими отношениями, они могут столкнуться с синдромом опустевшего гнезда, когда ребенок покидает дом. По словам психолога, особенно подвержены этому состоянию родители, которые полностью посвящают себя воспитанию детей и ставят свою роль родителя на первое место, в ущерб ролям «Я-личность» и «Я-супруг(а)».
«Синдром опустевшего гнезда может привести к тому, что супруги становятся чужими друг другу. Их объединяют только проблемы, связанные с ребенком, поэтому теперь им становится не о чем говорить. Обычно этот кризис приходится на 40-50-летний возраст, когда пара продолжает существовать, но при этом каждый ощущает одиночество и отчуждение», — отметила эксперт.
Чтобы избежать этого синдрома, родителям важно поддерживать эмоциональную связь в роли супругов. Важно регулярно проводить время вдвоем, без детей. Психолог подчеркнула, что это не проявление эгоизма, а забота о семье и работа над отношениями.
«Ребенок вырастет и уйдет из дома, и это естественный процесс. Для психологического благополучия ребенка очень важно научиться отпускать его. Если же он не хочет уходить, то нужно ему в этом помочь. Чтобы ребенок был счастлив и уверен в себе, важно отпустить его и показать, что он готов к самостоятельной жизни. Обычно это происходит в возрасте 18-20 лет, когда у человека формируется “Я-концепция”», — объяснила эксперт.
Как родителям предотвратить появление синдрома опустевшего гнезда, когда дети начинают самостоятельную жизнь? Главное — не противостоять своему ребенку, а помогать ему.
«Не удерживайте ребенка. Любовь — это когда вы даете ребенку все, чтобы он был счастлив и мог строить собственную семью. Если чувство печали вас переполняет и не проходит, есть смысл обратиться к специалисту», — добавила Ника Болзан.