Почему домашка растягивается на весь вечер
и что с этим делать

Много информации можно получить, если посмотреть не во сколько ребёнок сел за уроки и во сколько закончил, а сколько из этого времени он действительно работал.

Школьник может провести за столом четыре часа, но полчаса искать тетрадь, ещё сорок минут переписываться, потом пойти есть, вернуться и снова долго втягиваться. Это одна история. Другая — когда ребёнок занимается почти без отвлечений и всё равно регулярно не укладывается в то время, которое отводится на домашнюю работу для его возраста.

Есть и ещё один нюанс: бывает, что сначала ребёнок работает бодро, а ближе к концу начинает по три раза перечитывать одно условие, делает простые ошибки, раздражается из-за мелочей или зависает над заданием, которое обычно решает быстро. Это сигналы переутомления, — говорит психолог, супервизор, исследователь психологического благополучия Ника Болзан.

Опять же, смотрим внимательнее, что именно происходит.

Например:

Если ребёнок час сидит над математикой, а остальные предметы делает быстро, возможно, он просто не понял конкретную тему или ему не хватает какого-то базового навыка.

Если медленно идёт вообще всё, возможно, ребёнок садится делать домашнюю работу уставшим после школы и кружков. Или постоянно переключается. Или тратит по десять минут на то, чтобы решить, с чего начать. А некоторые дети могут двадцать минут переписывать одну строчку из-за помарки, потому что хотят сделать идеально.

Исследования показывают, что на то, сколько времени ребёнок делает домашнее задание, влияют не только его объём и сложность. Имеют значение, например, насколько хорошо школьник понял тему, может ли сосредоточиться, в каких условиях занимается и получает ли помощь, когда она нужна.

Начну с того, что точно не помогает — попытки ускорить ребёнка: «давай быстрее», «не отвлекайся», «ну что там можно делать два часа?» Лучше грамотно организовать занятия, чтобы они способствовали максимальной работоспособности, — , — объясняет психолог Ника Болзан.

Составить план. Вместе посмотрите все задания и решите, что можно сделать быстро, а где придётся посидеть подольше, что сначала и что потом.

Начинать с заданий средней сложности. Лучше всего начинать не с самого лёгкого задания, но и не с того, которого ребёнок заранее боится. Первое выполненное задание помогает настроиться и включиться в работу.

Делать короткие перерывы. Если ребёнок уже десять минут читает одну страницу и перестал понимать, что читает, вряд ли ему стоит упорно продолжать. Лучше прерваться на пять минут, пройтись, попить воды и подвигаться.

Если выполнение домашнего задания организовано хорошо, а уроки всё равно занимают полвечера, я бы предложила родителям не подгонять ребёнка ещё сильнее, а несколько вечеров понаблюдать, на что уходит время.

Допустим, русский занял 50 минут. Почему? Упражнение было очень большим? Ребёнок долго вспоминал правило? Пять раз переписывал? Постоянно отвлекался?

Математика заняла час. Он решал всё это время или сорок минут не мог понять, как решаются такие задачи?

Если слишком много задано по всем предметам, а ребёнок действительно работает, а не отвлекается, стоит обсудить это с классным руководителем или школой. Лучше говорить не «нам слишком много задают», а конкретно: сколько времени ребёнок тратит на уроки несколько дней подряд и по каким предметам.

Если всё время тормозит один предмет, сначала поговорите с учителем этого предмета. Возможно, ребёнок не понял одну тему, а дальше новые задания уже наслаиваются на пробел. Иногда достаточно разобрать конкретный кусок программы, чтобы домашняя работа перестала вызывать трудности.

Если долго идёт почти всё, хотя ребёнок высыпается, отдыхает после школы и не сидит параллельно в телефоне, стоит смотреть уже не на объём заданий, а на сам процесс. Ему трудно долго удерживать внимание? Медленно читает условия? Не может понять, с чего начать? Постоянно перепроверяет и боится ошибиться? От ответа зависит, что делать дальше, — объясняет психолог Ника Болзан.