Почему мы следим за блогерами, хотя их жизнь
нас не касается

Одна из причин — социальное сравнение. Мы смотрим, как другие выглядят, отдыхают, строят отношения, что могут себе позволить, и примеряем это на себя. Иногда это помогает понять собственные желания, но чаще приводит к негативным последствиям. Исследование 2025 года показало: у молодых людей такое сравнение связано с более низкой самооценкой и более выраженными симптомами депрессии.

Другая причина — эффект знакомого человека. Если мы месяцами видим чьи-то завтраки, поездки, друзей и ссоры, человек постепенно перестает восприниматься как посторонний. Так может возникать парасоциальная связь — односторонняя эмоциональная вовлеченность без реального общения. Метаанализ 117 исследований показывает, что она связана с тем, насколько мы думаем об инфлюенсере, эмоционально на него реагируем и следим за его жизнью.

— Если сториз помогают отвлечься, дают идеи или просто развлекают, все нормально. Но если после них вы регулярно чувствуете себя хуже, полезно сократить такой контент или отписаться от конкретных людей. Иногда достаточно спросить себя: «Зачем я сейчас это смотрю и что получаю?» — говорит психолог Ника Болзан.