«В последний год в социальных сетях активно обсуждают СДВГ и самостоятельно диагностируют у себя данное нейроповеденческое расстройство. Как показывает статистика, с синдромом дефицита внимания и гиперактивности сталкивается около 10% детей по всему миру. Мальчики подвержены ему в 2 раза чаще, чем девочки. Обычно родители замечают признаки синдрома у ребенка еще в дошкольном возрасте, в то время как врачи устанавливают диагноз позже, в 7-10 лет», — рассказала психолог Ника Болзан.

СДВГ может проявляться в любом возрасте, в том числе и у совершеннолетних. Эксперт отметила, что он встречается у 8,4% детей и около 2,5% у взрослых. Когда СДВГ диагностируют у взрослого, часто оказывается, что в детстве у него уже были симптомы, но никто не установил ему корректный диагноз.

С какими симптомами сталкивается взрослый с СДВГ:

• Расфокусировка внимания;
• Трудности с запоминанием информации;
• Неорганизованность;
• Низкая концентрация;
• Высокая утомляемость;
• Забывчивость.

«Проявления СДВГ создают серьезные проблемы в личных и рабочих взаимоотношениях. Человек может подводить окружающих, срывать сроки и нарушать обещания. Он может забывать об элементарных ежедневных вещах, например принять лекарство или забрать ребенка из детского сада», — отметила психолог.

Кроме того, у людей с СДВГ возникают трудности с организацией рабочего пространства, планированием времени и выполнением задач. Они не могут сосредоточиться на одном деле и берутся за множество дел одновременно, не обращая внимания на важные и срочные. Во время беседы часто отвлекаются, перебивают и меняют тему разговора. Ника Болзан подчеркнула, что нежелательные последствия такого поведения делает их очень уязвимыми в стрессовых ситуациях.

Почему синдром дефицита внимания называют болезнью зумеров, соцсетей и больших городов

Как уже было сказано, в последнее время в соцсетях особенно активно обсуждают симптомы СДВГ. С одной стороны, это положительный момент, поскольку в обществе повышается уровень осведомленности о поведенческих и психических расстройствах.

Однако, как отмечает Ника Болзан, вместе с тем существует и серьезная проблема. В сети много некачественного и ненаучного контента, который дискредитирует реальные симптомы и заболевания. Многие пользователи пытаются самостоятельно диагностировать у себя различные психические расстройства и занимаются самолечением. Особенно часто это делают подростки.

«За последние несколько лет проблема СДВГ действительно стала более серьезной, чем десятилетиями ранее. Это связано со значительным увеличением экранного времени», — рассказала психолог-эксперт. В 2023 году журнал Reviews on Environmental Health опубликовал мета-анализ, в котором исследователи выявили прямую взаимосвязь между временем, проведенным за гаджетами, и развитием СДВГ у детей.

Психолог подчеркнула, что тенденция увеличения экранного времени особенно заметна в больших городах. В условиях высокой загруженности и мультизадачности люди ищут быстрые и доступные способы расслабиться и развлечься. Однако скроллинг социальных сетей не способен заменить полноценный отдых.

«Важно понимать, что чем раньше человеку диагностируют СДВГ, тем более эффективно пройдет лечение. Обычно оно включает в себя курс когнитивно-поведенческой терапии и прием медикаментов. Кроме этого, людям с СДВГ необходимо научиться уделять внимание своей физической активности, учиться эффективно планировать рабочее и личное время, придерживаться здорового питания и соблюдать режим сна. Только комплексный подход в лечении СДВГ поможет максимально сгладить негативные симптомы и улучшить качество жизни», — добавила Ника Болзан.