Сталкинг – это систематическая, последовательная и преднамеренная модель поведения, которая заключается в преследовании человека. С нежелательным вниманием к своей персоне может столкнуться каждый, вне зависимости от пола и возраста. О том, каким бывает сталкинг, и как он может навредить жертве, рассказала психолог Ника Болзан.

Сталкинг – это нездоровая модель поведения, поэтому «сталкерят» люди с различными отклонениями, такими как: тревожный тип привязанности, нарциссическое расстройство личности, антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности (чаще встречается у женщин), шизофрения и т.д., – отметила эксперт.

Мотивы преследования могут быть разные: это зависит от портрета преследователя. Основная цель людей, которые становятся преследователями, – контролировать, пугать, манипулировать, смущать, унижать или мстить жертве. Согласно классификации австралийского психиатра Пола Маллена, существует 5 портретов «сталкеров»:

1. Отвергнутый преследователь. Такой вид сталкинга часто возникает в контексте распада близких отношений. Его жертвами становятся бывшие сексуальные партнеры, близкие друзья, члены семьи, у которых была тесная связь со сталкером.
2. Обиженный преследователь. Чувствует себя жертвой несправедливого обращения или унижения со стороны преследуемого.
3. Ищущий близости. Этот тип возникает из-за отсутствия близкого человека рядом, цель которого – создать отношения. Жертвами такого сталкера становятся либо незнакомые, либо малознакомые люди.
4. Некомпетентный поклонник. Может преследовать с целью назначить свидание или получить краткосрочные отношения. Обычно преследование длится в течение короткого периода.
5. Хищный преследователь. Возникает в контексте девиантных сексуальных интересов. Как правило, в этом случае преследователь – мужчина, а жертвой становится женщина, к которой он испытывает сексуальный интерес.

1. По возможности соберите доказательства сталкинга.
2. Решительно дайте понять человеку, что вы не настроены продолжать общение.
3. Откажитесь от любого контакта и полностью игнорируйте его звонки и просьбы, чтобы не поощрять его и не давать ложную надежду.
4. Измените свои привычные маршруты и места нахождения.
5. Расскажите о случаях сталкинга родственникам, знакомым, друзьям и подайте заявление в полицию.
6. Просите близких и друзей по возможности сопровождать вас до дома или работы.
7. Всегда сохраняйте максимальную бдительность. Держите при себе заряженный телефон.
8. Поразмышляйте заранее о различных пессимистичных сценариях развития ситуации и продумайте план ваших действий. Это даст вам чувство контроля, и в стрессовой ситуации вы не растеряетесь.
9. Обратитесь к психологу.

Важно понимать, что вам не стоит беспокоиться о том, что вы заденете чувства человека, когда прекратите общение с ним. Сталкеринг – это одержимость и модель поведения преследователя, которую вы не в силах изменить. Не игнорируйте проблему и не сводите ее на нет, особенно если вы чувствуете себя неловко и даже испуганно, а внутренний голос говорит вам, что вы в опасности с этим человеком, – объяснила психолог.

Помните, что преследователи часто прибегают к различным манипуляциям, угрозам, шантажу и провокациям. Они используют пустые обещания, пытаются вызвать чувство вины, высказывают необоснованные обвинения, искажают реальность и прибегают к газлайтингу, особенно когда не могут получить желаемое. Не поддавайтесь на эти уловки. Ваша главная задача – быть в безопасности.

Стоит обязательно позаботиться о своем психологическом здоровье. Важно не переживать эту ситуацию в одиночестве. Это пугающий и травмирующий опыт, который влияет на качество жизни и может вызывать посттравматический синдром, стресс, тревожное состояние, депрессию. Специалист поможет вам справиться со сложившейся ситуацией и прожить этот период без тяжелых последствий, – подытожила психолог-эксперт.